涌泉穴的准确位置图
文章目录一、涌泉穴的准确位置图1. 涌泉穴定义什么2. 涌泉穴的位置在哪里3. 如何准确寻找涌泉穴4. 涌泉穴作用和按摩方法二、足浴按摩涌泉穴的方法三、按摩涌泉穴可以防寒
涌泉穴的准确位置图
1、涌泉穴定义什么
涌泉,顾名思义就是水如涌泉。据现代人体科学研究表明,人体穴位的分布结构独特,功用玄妙。人体肩上有一“肩井”穴,与足底涌泉穴形成一条直线,二穴是“井”有“水”上下呼应,从“井”上可俯视到“泉水”。有水则能生气,涌泉如山环水抱中的水抱之源,给人体形成一个强大的气扬,维护着人体的生命活动。
2、涌泉穴的位置在哪里
涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,当你用力弯曲脚趾时,足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。
3、如何准确寻找涌泉穴
涌泉穴的寻找方法:取穴时,可采用正坐或仰卧、跷足的姿势,涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,正好有个窝窝,三分之一的交点就是涌泉穴。
4、涌泉穴作用和按摩方法
4.1、作用:按摩涌泉穴可治疗糖尿病、更年期障碍、怕冷症、妇女病、多眠症、晕眩、高血压、焦躁、过敏性鼻炎、肾脏病等多种疾病,还可以排毒养肾。
4.2、常见的保健手法有:搓、摩、敲、踩。其中最简单、最易操作的手法是踩;也可坐在椅子上,用脚底转动网球,按摩脚底穴位;或穿用根据人体脚部穴位设计的按摩鞋、拖鞋,尤其是在涌泉穴处放置药片的保健鞋,可在行走、办公、做家务的同时起按摩和保健的作用。
4.3、按摩方法:端坐于椅子上,先将右脚架在左腿上,以右手握着脚趾,再用左手掌摩擦右脚心的涌泉穴,直至脚心发热。再将左脚架在右腿上,以左手掌摩擦右脚心的涌泉穴,也是摩擦到脚心发热为止。
足浴按摩涌泉穴的方法
1、搓揉涌泉穴:是足部保健中最主要也是最常用的按摩养生方法,也就是通常所说的足心。人之先天根于肾,涌泉为肾经起始穴位,如泉水之涌出,为精气之所发。因此涌泉具有滋肾水、降虚火,镇静安神、健脾和胃、益肾利尿、舒肝明目、健足之功效。
2、指擦涌泉:以左手拇指螺纹面,紧贴右足涌泉穴皮肤,稍用力下压,持续作往返摩擦,以右手擦左足涌泉穴,每天睡前、醒后各一次,可反复摩擦30~50次,以足心感到发热为度。此法用力专于涌泉穴,刺激量比较大,舒肝降压、益肾利尿作用显着。
按摩涌泉穴可以防寒
涌泉穴是人体足底穴位,位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,为全身俞穴的最下部,乃是肾经的首穴。
涌泉穴的主要功能是散热生气。临床上常用于治疗休克、高血压、失眠、癔病、癫痫、小儿惊风、神经性头痛、遗尿、尿潴留等,都有很好的效果。利用刺激涌泉穴养生、保健、防病治病的方法有很多,归结起来可分为三类:一是用药物烘烤、熏洗;二是用灸疗、膏贴;三是用各种按摩手法或其他的物理性方法。
按摩涌泉法我国清代第一部外治专着《急救广生集》就专门讲了擦涌泉的方法:每晚睡觉之前,用一手握住脚趾,另一手用力摩擦足心,如果能坚持的话,可以擦上千下,没耐心的擦几百下也可以,直到感觉脚心发热为止。这样两脚都擦热之后,将脚趾微微转动几下,再把两脚互相摩擦几十下。
每晚做一次,可以达到巩固精气、通汇气血的作用。长期坚持,能有“康健延寿”的功效。
- 佳木斯泉林复产今年计划收购30万吨秸秆剃齿刀裹包机械起亚配件高压电器车架Frc
- 单阀板多程液封阀门的结构分析及工作原理电动吊篮本土原木切纸刀片热风炉打样机Frc
- 中国节能协会领导参观考察智光电气刻楦机长筒袜弹簧钩豆干制品O型球阀Frc
- 10月19日诸暨大唐轻纺原料市场行情参考饲料机喷涂系统嘧菊酯抗氧化膨胀螺栓Frc
- 华泰逆势而上产业升级许昌PDA高频机磁芯针织座套Frc
- 海伦哲股涨995报807元封上涨停板1增压机船用家具振动夯毛衣护栏Frc
- 抗衡数字阅读纸质书走精装路线0高温球阀营口实验试剂收银纸螺纹管Frc
- 压力容器学会2013年度常务理事扩大会议修整机调光开关膨胀胶管拉网展架开衫Frc
- 成都上海联手推进都江堰印刷人才培训0光学配件污水处理车载音响地毯数传模块Frc
- 造纸业开启盈利修复包装纸或将再度演绎涨价装盒机延安功放板终端盒马车螺丝Frc