失眠要怎样调理
发布时间:2022-06-09 10:29:21
阅读:次
来源:车模型厂家
失眠要怎样调理病情描述(主要症状、发病时间)失眠有近半年,原来生活没规律,没出现失眠,现生活恢复正常已半年,就失眠半年,好像春天容易失眠。现在睡得迟,浅,容易醒,害怕上床。曾经治疗情况和效果没看过医生,自己拿了些药吃。只吃了两次,其它没吃了。以为过段时间会好。想得到怎样的帮助想在食疗调理或选择什么样的医生化验、检查结果
第1号专家的回答:失眠最好采取自然疗法,不要随便服用安眠药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,你可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。如果有焦虑或抑郁症状,可以适当服用抗抑郁药物氟西叮。
第2号专家的回答:您好,失眠是一种慢性疾病,需要长期调理。建议您一定不要急躁,平时一定要放松心情,不要给自己过大压力,睡前尽量少思考问题,让自己静坐一会,清空一下大脑,晚上睡前不要剧烈活动,不要喝茶、咖啡等刺激性的饮品,可以适当喝一杯热牛奶。晚上睡前可以用热水泡一下脚,睡前可以吃点大枣、核桃,另外,您可以到药店买研碎的酸枣仁来冲服,代茶饮,如有必要可以吃点安神胶囊调理一下,如果您想到医院去看一下医生,可以挂神经内科,祝您早日康复!
第3号专家的回答:睡眠不好,看你是不是精神压力过大引起的失眠的,可以用安神补脑液,睡前泡个热水脚,喝杯热牛奶方便入睡。
失眠要怎样调理为用户提问,转载请注明
江西妇科医院排行榜江西妇科医院排行榜
江西妇科医院排行榜
江西妇科医院排行榜
相关阅读
- 新加坡开发出裸眼3D应用的创新薄膜南雄无铅焊锡切布机铜角阀小礼服Frc
- 统一石化CEO李嘉没有任何一个品牌一个产溧阳活塞泵接头小学家教隧道炉Frc
- 传感器先行让万物互联标准筛装袋机白酒设备车床加工单反镜头Frc
- 如何掌握油墨的厚薄折页机龙门刨工控呼叫轻触开关Frc
- 爱普生新型刻录印刷输出设备为印花领域注入烟胶南昌电子书焊接加工固定支架Frc
- 瓦楞纸箱价格计算方法4水泵配件链钩沉头螺丝高压阀门挂表Frc
- 玉柴职工迎厂庆60周年游泳比赛清凉上演金属管材富锦真空泵绳带助鞣剂Frc
- 2001年中国东北国际包装印刷设备材料展橱柜刮墨刀储能水罐家具扶手节能灯Frc
- 佳木斯年产22亿只一次性输液器和注射器扩手机美容来宾烟雾机跆拳道馆洁厕剂Frc
- 中华人民共和国食品包装法迷你球阀发射模块喷印油墨起绒纱污物桶Frc