DIY自制蔬果汁减肥饮料

DIY自制蔬果汁减肥饮料对于女性来说，瘦身是一门永远也修不完的课程，每个女性都想瘦一些，再瘦一些，于是拼命的运动、拼命的节食，甚至有的人为了减肥不惜去医院抽脂减肥，其实我们不必如此对自己大动干戈，在家里自制的蔬菜果汁减肥饮料，就是减肥的好方式，不过我们在家里，自制的过程中，首先最重要的对于食材有这4个要求，你有了解过吗？如果你选择的食材不正确，非但没有效果还会给身体带来各种健康隐患。1.青涩味、辛味蔬菜在日常生活中，大多数人不喜爱吃有青涩味、辛味的蔬菜，其实这种蔬菜都含有丰富的纤维质，虽然食用的时候会带有青涩或者辛辣的味道，但是这都是非常优秀的排毒效果的，比如青花菜、豌豆芽、洋葱都是非常适合做蔬果汁的原材料。2.甘甜、微酸蔬果这类水果在日常生活中，是最受欢迎的蔬菜水果之一，因为它们独有的酸甜口味，再加上高纤维的食材，它也是排毒功能非常厉害的食物，这些食物有胡萝卜、凤梨等。3.寒凉性排毒蔬果如果你是属于体重燥热的人，那么在制作蔬果汁过的过程中可以适当添加寒凉性的蔬果，这类型的蔬果大都是具有高排毒性能的食材，这些食物有菠菜、芹菜、莴苣等。4.高解毒力的饮品当人体只要失去10%水分的时候，就会让人体陷入危机当中，这时候醋和水就会囊括了瘦身、排毒和美肤的功效，在制作蔬果汁的时候可以适当的放入。大家总说减肥是一个长期煎熬的过程，可能是你的方法没有找对，早晨一杯自制的蔬菜水果汁，悄悄地消除身体内多余的脂肪，同时需要注意的是在挑选食材的时候，要尽量选择具有以上4个特征的蔬菜和水果，在制作蔬果汁的时候，能否选择合适的食材，将会影响蔬果汁的效果。

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