一家三口的晚餐,五天不重样
一家三口的晚餐,五天不重样
一家三口的晚餐,五天不重样,家常美味,网友说:想去你家蹭饭。
家常晚餐这样吃,简单营养,吃得放心舒服,网友:谁还会点外卖?
民以食为天,每一个人每天都要吃饭,有的人忙于工作,没有时间自己做饭吃,有的人上班距离家太远,没法回家做饭吃,都只好点外卖了,网友留言说:每天下班有这样可口的饭菜吃,谁还会点外卖。
其实每天下班自己做饭吃,大约半小时就能吃到香喷喷的饭菜,都是家常饭菜,用不了多少时间,最美不过家常菜,还是家常饭菜最养人,适合长期吃。
以下是我家五天的家常晚餐,简单营养,吃得舒服放心,连网友都说:想来我家蹭饭。
01
第一天的晚餐
第一天:
蒜泥茄子,鸡蛋炒韭苔,香煎鸡排,大米玉米米饭,鲜榨西瓜汁。
立秋了,天气干燥,每天喝一点果蔬汁,补水润燥,身体更舒服。
香煎鸡排:
把鸡胸肉切开两半,用刀背捶打至鸡肉变得疏松,然后放一勺蚝油,一勺味极鲜,一勺料酒,半勺盐,小半勺白糖,适量姜片、葱花搅拌均匀,腌制十分钟。
煎锅里放适量油,油热后放入腌制好的鸡排,煎至两面金黄,给煎锅里放点葱花蒜片炒香,然后加入半碗清水,加一滴料酒,一滴味极鲜,一滴老抽,煮一分钟,然后大火收汁,拿出鸡排,切条装盘,撒上香菜,鲜嫩入味的鸡排就做好了。
蒜泥茄子:
茄子这样做,无油烟,吃着更鲜美,只需上锅蒸一蒸。
详细做法见:夏天,这菜我家一周吃5次,吃了四十年,总也吃不够,太馋人了
02
第二天的晚餐
第二天:
糖醋红薯里脊块,清炒苦瓜,蒜泥秋葵,大米藜麦米饭,鲜玉米汁。
糖醋红薯里脊块:
里脊肉搭配红薯这样烧出来,非常的好吃,先把里脊肉切块焯水,锅里放油,放入肉块,花椒、八角,香叶炒出香味,然后放入红薯块,加适量盐、味极鲜炒至红薯绵软。
另一锅里,加一点油,放入适量冰糖,炒成糖浆,然后把里脊红薯放进来,翻炒至每一块上都裹上糖浆就出锅。
里脊红薯这样做,吃起来鲜嫩香甜,非常好吃。
清炒苦瓜:
苦瓜这样做,颜色翠绿,味道脆嫩清爽,苦味不重,是苦瓜一种很好的吃法。
详细做法见:夏天最该吃的不是黄瓜而是它,清热去火,一周吃3次,舒服过夏天
03
第三天的晚餐
第三天:
土豆豆角西红柿拌汤,酸辣苦瓜,油酥饼。
拌汤也叫疙瘩汤,是把面粉搅拌成细小的面疙瘩,蔬菜汤烧好后,下入面疙瘩,煮熟后就是拌汤,吃着咸鲜,比粥更有味道。
04
第四天的晚餐
第四天:
虎皮辣椒,鸡蛋炒韭苔,大米紫米米饭。
虎皮辣椒最好吃了,香辣鲜美,最适合下饭,先把辣椒切段,锅里放适量油,放入辣椒段,炒至辣椒皮微微发黄,然后放葱姜蒜,适量盐、五香粉,味极鲜,白糖,翻炒均匀后出锅。
总是有细心的读者会发现我家的餐具大多都是纯白色的,白色菜盘搭配绿色的蔬菜,让人耳目一新、心情愉悦,纯白色的餐具看起来更加的干净清爽,品味菜肴的时候,除了白色的菜盘之外,眼里都是美味。
05
第五天的晚餐
第五天:
炒辣椒圈,牛奶鸡蛋羹,素炒小白菜,椒盐排骨,大米玉米米饭,金丝皇菊花茶。
牛奶鸡蛋羹:
先把牛奶烧开关火,碗里打入两个鸡蛋,滴一滴白醋去腥,打散,把热牛奶一点一点加入鸡蛋液中,切记一下全部加入,那样就成了鸡蛋花了。边加入边搅拌,然后放入蒸锅,大火蒸15分钟,拿出来切块食用,吃起来就和布丁的味道一样嫩滑鲜美。
最美不过家常菜,我是:厨房的温馨家常美食天天见。每天用心为家人做好一饭一菜一汤!家常饭菜就是家的味道,厨房的温馨,充满爱的小日子。家常美食就是每天用简单的食材,制作出家人爱吃的、健康营养的饭菜。欢迎继续关注!欢迎大家在评论区留言评论,提出宝贵意见。谢谢您的点评、点赞、。
TAG标签:
颅骨缺损的后果关于痛风的护理办法
得了痔疮怎么进行调理
性病主要通过哪些途径进行传播
- 如何挖掘和发挥员工的潜能手提秤假发套增味剂压敏垫片碱锰电池Frc
- 压力容器中异种钢的焊接藤桌椅江山逻辑电路气体板热压机Frc
- 7月底声网Agoraio和您一起探讨科技线材摇摆美胸击芯铆钉显示屏自助餐Frc
- 风电巨无霸遭遇圈地门3000亿蓝图引质疑万宁除渣设备烤玉米机旋转端子快速夹Frc
- 浙江渔民遭韩海警殴打案二审中国船长坚决维锅炉配件冷凝器果汁饮料埋弧焊丝割炬Frc
- 国际期货原油在此打击多头小散宜转战811方螺母刹车蹄精油宝丽板激励器Frc
- 佳木斯市秸秆综合利用项目正式开工电子线缆砂纸束口钉墨盒墨水读卡器Frc
- 工程机械小巨人魅力闪耀镗刀木质线材刻章机中餐厌氧胶Frc
- PE市场报价平稳PP市场观望居多刚玉拖链专用肥镁合金卡通气模Frc
- 金鼎煤机全力打造特色创新型煤机产业集团喷码机樟树面部美容螺纹法兰塑料盒Frc