饿是一种养生法可能助长寿

饿是一种养生法可能助长寿

根据最新的科学研究发现，在一个人感觉到饥饿之后，只要我们坚持在一小时后不进行进食的话，我们的身体就会自动生产出一种长寿基因的相关物质。

这种长寿基因具有非常强大的自我修复功能，对我们的身体康复以及保持身体健康有很好的作用。再将两组人进行分组实现对比中发现，每天饿肚子的人比每天饱餐的人平均生存寿命要高出很多。

所以可见饿是一种饮食习惯，更是一种养生办法，不仅能帮我们治病还能保持身体的健康！

你可知，很多病和我们吃太多有关系。

首先像感冒一类的疾病，有时候就是我们吃的东西太多，我们的肠胃来不及消化在体内堆积了，再加上受到了风寒的感染，最后导致感冒的出现。

这时候如果我们的适当的让自己的肚子清空一下，不仅不会感到不适，反而病情康复的更快。

其次，对于皮肤比较虚弱的人来说，多数人都是饮食没有节制以至于在脾胃长期处于过度疲倦的状态，久而久之就形成了脾胃虚寒的病症。

其实向高血压、糖尿病、心脏病等等一类的常见多发病都和我们的饮食没有节制有很大的关系，所以每天适当的少吃一点，保持七分饱的情况，对我们的身体确实有利无害。

不吃晚饭是我们的开胃汤

很多人以为饿了就必须吃东西，否则对自己的胃部是一个很大的伤害，其实这样的想法是错误的，在晚间的时候如果我们饿了不吃东西，才是最为正确的养生之道。

在古代中医和佛学中就曾提倡过午不食的消防，也就是在我们的下午一点之后就不再吃任何的东西。

很多时候都是病从口入，不仅如此很多时候也是病从吃太多开始，在很多的医书里面讲暴饮暴食称之为烂肠之食，可见吃太多对我们的身体健康危害非常大，可以说多吃之毒不亚于砒霜。

所以大家想要健康长寿，就必须遵从大家所说的饮食有节，清淡入口。

富精神，穷身体是现在很多人都推崇的养生法门。富精神，多看看书刊，修养我们的身心，让我们的精神和内心世界都更富足。

穷身体，每天少吃大鱼大肉，吃饭的时候讲究其烦宝，保持我们的全身身体和经络的通常，有住我们的气血的活络，和器官的旺盛。

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