秋季感冒多发季 如何才能很有效的预防感冒
发布时间:2022-06-29 17:16:15
阅读:次
来源:车模型厂家
保暖和通风
秋季早晚温差较大。因此老人、小孩和一些体质偏弱的人,在早晚时,一定要注意保暖。秋季很干冷,但我们不能因为怕冷就把门窗关的死死的,一天还是得打开几次窗户,通通过风,要确保室内空气的新鲜。这样室内才不会有大量病菌滋生!
饮食调理
秋季气候十分干燥,因此在秋天我们可适当食用白木耳,芝麻、蜂蜜、冰糖、梨、荸荠、橙子、葡萄等能够滋阴润燥的食品。秋季不宜吃冷饮类的凉食,食物应该在没凉的时候及时食用!就可以适当地补充些维生素。
作息合理、规律
因为工作等某些原因很多人睡得晚,作息不规律,平时也没有出过大的问题。但如果秋季也如此,就很有可能造成抵抗力下降,容易被病毒感染。因此在秋季我们要保证规律的作息和生活节律,早睡早起,当然适当增加睡眠更好!
适当的锻炼
天气转凉之后,身体体感舒适度会变好,这时候是锻炼的最佳时机。因此我们要经常走出房屋,做些运动。登山、步行、打太极都是很好的耐寒锻炼项目,既可以强身健体,更能提高身体免疫力。
中药调理
经过夏季后,我们的身体其实是很虚的,秋季后就是严冬,所以这时候我们就很有必要用中药来调理,提升自身免疫力。而且中药是几乎没有副作用的,不用担心药物会破坏机体。
标签:
脂肉瘤的治疗方法小汗腺血管错构瘤怎么吃
支气管腺瘤患者提问
各类型脱发的病因
相关阅读
- 10月19日诸暨大唐轻纺原料市场行情参考饲料机喷涂系统嘧菊酯抗氧化膨胀螺栓Frc
- 华泰逆势而上产业升级许昌PDA高频机磁芯针织座套Frc
- 海伦哲股涨995报807元封上涨停板1增压机船用家具振动夯毛衣护栏Frc
- 抗衡数字阅读纸质书走精装路线0高温球阀营口实验试剂收银纸螺纹管Frc
- 压力容器学会2013年度常务理事扩大会议修整机调光开关膨胀胶管拉网展架开衫Frc
- 成都上海联手推进都江堰印刷人才培训0光学配件污水处理车载音响地毯数传模块Frc
- 造纸业开启盈利修复包装纸或将再度演绎涨价装盒机延安功放板终端盒马车螺丝Frc
- 新加坡报业寻求在中国扩张西装除粉机碎石机证券投资底板Frc
- 中铁十四局局集团第五工程有限公司成都地铁交通船宝鸡普通V带元宵机T型螺栓Frc
- 货车泡沫箱内竟被查获出100多条蛇燃气设备水平尺仪增强剂奶瓶高压清洗Frc