被心血管疾病缠身，常吃这几种食物

被心血管疾病缠身，常吃这几种食物

最近在心病科轮科，总是见到形形色色因为各种心血管意外事件而不得不来治疗的人，他们中间有事业有成的生意人，有德高望重的前辈，有前途正旺的都市白领，无论他们平时多么潇洒、气派，因为血管事件倒下的那一刻，都不得不接受这个残酷的事实。

心脑血管意外事件的出现，对人们的生活、生命质量的威胁肯定是非常大的，其实这些人群普遍有一个特点就是，抽血检查会发现血沉会比正常人高一些，而且血浆D二聚体也是比正常人高很多的。其实这就是血液粘稠的一个最直观的表现，只是病人基本都不知道而已。平时想要缓解血液粘稠，应该吃哪些食物呢？

1.芹菜

芹菜是帮助清理心脑血管垃圾的良好帮手，它在许多方面都表现的异常优秀，特别是吸收血脂这方面。常吃芹菜，可以得到很多其他食物都没有的功效，平时可以选择凉拌芹菜或者用芹菜清炒一些肉类，比如牛肉，猪肉，口感不错，效果不错，可谓一举多得。

2.苦瓜

苦瓜不仅仅可以用来减轻体重，而且可以缓解高血脂带来的一些疾病，因为苦瓜的脂肪含量，基本是零，加上苦瓜是能够清热解毒的，对于原本就有血热导致的血液粘稠的人群而言非常友好。

3.大蒜

都说大蒜是蔬菜中的万金油，特别是表现在预防和缓解心脑血管疾病带来的各种影响方面，有非常不错的表现。大蒜可以帮助我们维持良好的血管弹性，而且能够预防血管动脉硬化。所以平时有事没事多吃点大蒜是非常好的，而且还能够起到解毒的效果。

4.西兰花

西兰花和芹菜一样是蔬菜中少见的，能够帮助清理血管的食物，而且西兰花还对于预防各种恶性肿瘤，特别是女性相关的恶性肿瘤，非常友好，所以平时，吃食物的时候尽量选择西兰花。

当然，如果是上了一定的年纪之后，或者原本就有一些基础性的疾病，这时候不仅仅需要长期运动，防止血栓在血液中沉积，而且要选择以上所提到的这些食物，尽量减少血液粘稠度，也就直接减少了血栓形成的风险。

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