女人更年期吃什么补品更健康呢

女性进入更年期后会出现许多异常表现，不过这些症状都可以利用饮食进行调理。那女人更年期吃什么补品好呢？今天小编要推荐几款适合更年期的补物给大家，让女性吃出健康美丽。

更年期补品

女人更年期吃进补可以吃牡蛎肉，这种肉类食物可以养血滋阴，解决更年期女性出现的阴虚内热、烦热失眠以及心神不安等症状，适合治疗虚损，调理血气。更可以清肺补心和滋阴养血。而且，女性常吃牡蛎肉还可以调治夜不眠等症状。因此，发生更年期综合征的女性常食这种补品有益健康。

枸杞子也适合更年期女性进补。枸杞在中医上，经常用于滋补肝肾。很多女孩子也喜欢用枸杞子泡水喝，可调补肝肾。更年期女性更要多吃枸杞，可以调治肝肾阴亏、头晕目眩以及腰酸腿软，对你的身体颇有裨益。女人更年期吃什么补品？更年期女性可以适当吃些新鲜的桑椹。桑葚可以滋阴补肾、清虚火。更年期女性容易出现手足心热、烦燥失眠、月经紊乱等问题，常食桑椹具有益肾滋阴、养液疗效。

女人更年期吃什么补品？乌贼鱼也是一种不错的补品，更年期女性常食，可以滋阴补虚，养血清热。对于月经紊乱、心烦烘热、口干失眠、手足心热等问题都有一定的疗效。女人更年期吃什么补品？百合是清补食物，可润肺补虚。更年期女性常出现心烦惊悸、神志恍惚的话，最适合进食百合，可以达到安心安胆、养五脏的目的。

甲鱼也可以滋补更年期女性的身体，清缓烦热不安、月经紊乱等问题。女人更年期吃什么补品？更年期女性容易出现阴血不足、冲任空虚等症群。阿胶具有滋阴养血、补益冲任功效，可以治疗腰腹痛、阴气不足等症。更年期女性进补可以将阿胶烊化，加入黑芝麻和核桃肉放冷切块食用。女人更年期吃什么补品？以上就是几款适合更年期进补的食物，都可以有效缓解更年期出现的不良症状。