医生：3种食物或使肝损伤

医生：3种食物或使肝损伤

在日常生活中，我们每一个人都想自身有一个健康的身体。而这时就需要自身的肝脏健康，良好的肝脏是整个身体健康的标准，而且对于重视养肝的人来说，脸色红润，也没有黑眼圈。但是，若是经常不注意养肝，很有可能会因为不健康的行为导致肝损伤加剧，也就会在无形中导致肝病加重，引发肝硬化，甚至是肝癌等等，严重危及着自身生命。

若自身肝脏出现问题，可能出现以下3点

1、饭量减少

其实当自己的肝出现损伤时，通过一个细节就能够看出来，如以前很喜欢吃的油炸食物，现在吃不下去了，此时有可能就是肝脏损伤导致的。当肝出现异常时，对于油脂高的食物就需要大量的胆汁分泌，此时肝脏就会负担加重，也是引起饭量下降的一个因素之一。

2、凝血不足

其实我们的肝脏健康时，有一定的凝血以及止血的功能，而当肝损伤加剧时，身体若有受伤的地方，就容易流很多的血，根本止不住，也是可以通过异常出血判断自身的肝脏是否出血正常情况。

3、尿液减少

平时的尿液是正常的，但是突然发现自己的尿液持续减少，这有可能是自己的肝存在病变了。若自身的肝腹水时，这说明你的肝病已经非常严重，需要及时去医院检查。

所以，当自身出现以上3点问题时，建议大家可以及时去医院检查，以免自身的病情恶化。

其实对于很多肝病患者来说，除了一部分遗传因素有关以外，有7成以上的肝病患者都是后天因素导致的，尤其是一些人可能因为饮食不良导致的肝损伤非常严重。平时的健康饮食是非常重要的，千万不要盲目忽视其中的作用。

若肝不好的人，建议少吃3种食物

1、肥肉

现在生活水平提高了，很多人的餐桌上都吃上了丰富的食物，尤其是一些人很喜欢吃肥肉。其实这种属于高脂肪的食物，一旦摄入过多，必将增加自身的肝脏负担。

同时肝脏也会进行脂肪代谢，若是肥肉摄入增加，一定程度上会增加脂肪肝的出现，所以建议大家少吃肥肉。

2、腐烂生姜

对于肝不好的人来说，不建议吃腐烂的生姜，这是因为腐烂的生姜会产生一种致癌物质黄樟素，此时很容易导致肝细胞坏死，导致肝脏功能下降，严重危及自身肝脏健康。

3、酱菜

对于在日常生活中，一些人很喜欢吃酱菜，其实这种情况是不好的，因为一些包装的酱菜中，一方面是经过大量的食盐腌制而成，另外一方面是因为里面含有添加剂，所以吃太多对于自身的肝脏有一定的负担，会引发肝脏病变。

如何科学养护肝脏呢？

1、每天要睡足7个小时

中医讲肝主目，眼睛跟肝脏是互通的，肝脏藏血，滋润明目。平时要注意多休息，少熬夜，每天晚上至少睡足7个小时的时间。

除了晚上睡眠注意以外，平时的午睡也是很重要的，午睡时间一般在30分钟以内最好，午睡时间太长也不好。所以平时为了养护肝脏，睡眠一定要充足。

2、定期检查

对于肝不好的人来说，定期检查是可以预防肝病的，也是可以防止大家肝病进一步加重的表现。所以平时定期检查一下，也是很不错的。

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