医生:3种食物或使肝损伤
医生:3种食物或使肝损伤
在日常生活中,我们每一个人都想自身有一个健康的身体。而这时就需要自身的肝脏健康,良好的肝脏是整个身体健康的标准,而且对于重视养肝的人来说,脸色红润,也没有黑眼圈。但是,若是经常不注意养肝,很有可能会因为不健康的行为导致肝损伤加剧,也就会在无形中导致肝病加重,引发肝硬化,甚至是肝癌等等,严重危及着自身生命。
若自身肝脏出现问题,可能出现以下3点
1、饭量减少
其实当自己的肝出现损伤时,通过一个细节就能够看出来,如以前很喜欢吃的油炸食物,现在吃不下去了,此时有可能就是肝脏损伤导致的。当肝出现异常时,对于油脂高的食物就需要大量的胆汁分泌,此时肝脏就会负担加重,也是引起饭量下降的一个因素之一。
2、凝血不足
其实我们的肝脏健康时,有一定的凝血以及止血的功能,而当肝损伤加剧时,身体若有受伤的地方,就容易流很多的血,根本止不住,也是可以通过异常出血判断自身的肝脏是否出血正常情况。
3、尿液减少
平时的尿液是正常的,但是突然发现自己的尿液持续减少,这有可能是自己的肝存在病变了。若自身的肝腹水时,这说明你的肝病已经非常严重,需要及时去医院检查。
所以,当自身出现以上3点问题时,建议大家可以及时去医院检查,以免自身的病情恶化。
其实对于很多肝病患者来说,除了一部分遗传因素有关以外,有7成以上的肝病患者都是后天因素导致的,尤其是一些人可能因为饮食不良导致的肝损伤非常严重。平时的健康饮食是非常重要的,千万不要盲目忽视其中的作用。
若肝不好的人,建议少吃3种食物
1、肥肉
现在生活水平提高了,很多人的餐桌上都吃上了丰富的食物,尤其是一些人很喜欢吃肥肉。其实这种属于高脂肪的食物,一旦摄入过多,必将增加自身的肝脏负担。
同时肝脏也会进行脂肪代谢,若是肥肉摄入增加,一定程度上会增加脂肪肝的出现,所以建议大家少吃肥肉。
2、腐烂生姜
对于肝不好的人来说,不建议吃腐烂的生姜,这是因为腐烂的生姜会产生一种致癌物质黄樟素,此时很容易导致肝细胞坏死,导致肝脏功能下降,严重危及自身肝脏健康。
3、酱菜
对于在日常生活中,一些人很喜欢吃酱菜,其实这种情况是不好的,因为一些包装的酱菜中,一方面是经过大量的食盐腌制而成,另外一方面是因为里面含有添加剂,所以吃太多对于自身的肝脏有一定的负担,会引发肝脏病变。
如何科学养护肝脏呢?
1、每天要睡足7个小时
中医讲肝主目,眼睛跟肝脏是互通的,肝脏藏血,滋润明目。平时要注意多休息,少熬夜,每天晚上至少睡足7个小时的时间。
除了晚上睡眠注意以外,平时的午睡也是很重要的,午睡时间一般在30分钟以内最好,午睡时间太长也不好。所以平时为了养护肝脏,睡眠一定要充足。
2、定期检查
对于肝不好的人来说,定期检查是可以预防肝病的,也是可以防止大家肝病进一步加重的表现。所以平时定期检查一下,也是很不错的。
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