低脂美食大合集，味道上佳不怕胖

低脂美食大合集，味道上佳不怕胖

对于吃货来说，减肥是一件非常痛苦的事儿，谁都知道管住嘴迈开腿才能减肥成功，但面对那么多美食的诱惑，大家还是不得不把减肥抛之脑后，先大快朵颐再说！其实减肥也有小窍门，既然管不嘴的话，那就想办法把食物的热量降低，这样就能尽量增大热量缺口，实现既能吃、又能减肥的梦想。今天就和大家一个低脂美食合集，控制不住嘴的减肥党一定不能错过！有了它们减肥soeasy。

1.即食牛肉

对无肉不欢的人来说，肉对自己就像是水对鱼一样不可缺少，一顿不吃就觉得少点什么。减肥期间最适合摄入的肉类非牛肉莫属，牛肉本身的脂肪就不算高，蛋白质含量又很丰富，对减肥党来说十分友好。而即食低脂的牛肉，在制作过程中没有添加额外的糖分等，还剔除了筋膜和肉眼可见的油脂，这样就能够控制脂肪的含量，并且没有添加其它的油，完全不会有油腻的感觉。经过卤制以后，味道香飘万里，让人可以愉快地减肥。

2.低脂鸡肉脆

薯片是很多人无法割舍的一个美味小零食，但别看小小的薯片，热量简直是爆炸般的存在，实在无法抗拒这个欲望，就把薯片换成低脂的鸡肉脆。它有着和薯片一样的外形和口感，但在热量和营养方面却千差万别，采用非油炸的方式，这一步就省去了很多油脂，和马铃薯片减少了将近95%的热量。不仅如此，蛋白质含量还很丰富，甚至比牛奶还要高。每吃上一片，口腔中都会被鸡肉的浓香味占满。

3.黑全麦面包

如果你是碳水化合物爱好者的话，最好把精米良面换成全麦面包，我们平常吃的大米、面条加过过于精细，这就会加重它们的碳水含量，吃多了很容易胖，换成低脂的黑全麦面包就能解决这些问题。既可以拥有足够的饱腹感，又能够避免摄入过多的热量，当属两全其美。而且其中含有很多膳食纤维，是苹果的3倍之多，说它是抗饿界的扛把子都不为过。

4.荞麦面

喜欢吃面的话，就可以囤一些低脂的荞麦面，这种面还有免煮的设计，拿水一泡就可以立即食用，简单省事很方便。用荞麦面粉和黑麦面粉代替传统的白面，不仅可以减少摄入，给身体更低的负担，最关键的是口感一样很爽，让人很上瘾，轻松给味蕾带来一个全新的体验。宽面皮设计，面皮筋道Q弹，散发着浓浓的麦香味，绝绝子！

5．低脂黑米圈

想要自制一些甜品的话，就可以备一些低脂的黑米圈，不管用酸奶还是牛奶，配上一些坚果、水果和黑米圈，就是一杯营养丰富又低脂的美味下午茶，堪称健康早餐好伙伴。谷物圈口感酥脆，好吃又好玩，一口一个根本停不下来。同样是非油炸工艺，经过挤压成型，完全不用担心会油腻。

Get这份低脂美食大合集，轻松享用低脂健康美食，让你的减肥生活更加欢乐、有趣，快快行动吧！

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